Réponse
Rassurez-vous, la prise de poids est généralement plus importante à la fin de la grossesse qu’au début. En moyenne au 3ème trimestre, c’est environ 2 kg par mois, même si cela varie beaucoup d’une femme à l’autre. Pour votre alimentation « santé » pendant la grossesse, inutile de « manger pour deux ». La clé est de manger varié et équilibré, tout en suivant les précautions alimentaires liées à la grossesse. Limiter le temps passé assise et pratiquer une activité physique régulière contribuent aussi à contrôler votre prise de poids. En plus, l'activité physique réduit aussi le risque de mal de dos, de diabète gestationnel, ainsi que la sensation de jambes lourdes !