« Après la naissance de Mia, ma femme a traversé quelques jours difficiles... C’était dur d’être impuissant face à toutes ses émotions. Alors en attendant que cela passe, j’ai tout fait pour la réconforter et la soulager en m’occupant de la maison et de la petite. » (Paul, 36 ans)
Quelques jours après l’accouchement, la majorité des mamans traverse une période de déprime qu’on appelle " baby blues ". C’est une réaction causée par tous les changements physiques, hormonaux et psychologiques liés à l’accouchement.
La maman peut alors :
Le baby blues peut durer quelques heures ou quelques jours. En général, les symptômes disparaissent tous seuls. Pour autant, le partenaire ou l’entourage peut apporter soutien et réconfort.
Si les symptômes durent plus de deux semaines, il faut en parler à un professionnel de santé, comme son médecin ou sa sage-femme. C’est peut-être une dépression post-partum.
Les promenades en extérieur, sortir prendre l’air, c’est bon pour se sentir mieux ! Cela détend et favorise le sommeil : ça peut faire du bien en cas de baby-blues aussi. Si on n’a pas envie de sortir, on peut trouver autre chose qui nous fait du bien !
Beaucoup de dépressions post-partum ne sont pas identifiées et les personnes touchées ne reçoivent pas de soins. Si on a des doutes pour un proche, on n’hésite pas à lui en parler.
La dépression post-partum est une maladie qui peut apparaître pendant les semaines et les mois suivant l’accouchement. Elle se manifeste en général progressivement avec un ou plusieurs symptômes comme :
La dépression post-partum, qu’on appelle aussi dépression post-natale ou périnatale, peut durer des mois, et parfois même se prolonger au-delà d’un an.
Près d’une mère sur cinq est touchée par une dépression post-partum dans les 4 semaines qui suivent l’accouchement. Cette maladie peut toucher tout le monde. Il ne faut pas avoir honte de souffrir d’une dépression.
La dépression post-partum chez les pères peut s’accompagner d’anxiété, de consommation de drogues/d’alcool, de troubles du sommeil, de conflits conjugaux…
Près d’un père sur dix traverse une dépression pendant la grossesse ou peu après la naissance de son bébé. C’est une période de changements qui peut être bouleversante pour les papas aussi. Les symptômes de la dépression post-partum chez les pères peuvent être :
La dépression post-partum est une maladie qui se soigne. Et comme pour la plupart des maladies, on ne la soigne pas seul. Alors si on reconnaît un ou plusieurs symptômes, mieux vaut en parler rapidement à un professionnel.
On peut se tourner vers :
On pourra recevoir une aide, du soutien, des soins. Un traitement sera probablement nécessaire.
Plus la dépression du post-partum est soignée tôt, plus les conséquences pourront être évitées.
On peut aussi avoir envie d’en parler avec d’autres parents, par exemple dans un lieu d’accueil parent-enfant ou un groupe de parents.
"Ma cousine n’avait pas envie de s’occuper de son bébé, et son homme ne comprenait pas, il était exaspéré. Je lui ai dit qu’elle devait faire une dépression et qu’il fallait qu’il la soutienne sans la juger. A nous deux on a réussi à la convaincre de se faire aider et maintenant c’est une vraie mère-poule. » (Léa, 29 ans).
La dépression post-partum a évidemment un impact sur la qualité de vie de la personne qui en souffre, et souvent sur sa relation de couple. La dépression peut aussi être un obstacle pour prendre soin de son bébé.
Elle peut même parfois amener à une perte de goût à la vie, et dans les cas les plus extrêmes, à des pensées suicidaires.
Quand on soigne une dépression post-partum, le parent va mieux, et a ainsi moins de difficultés à prendre soin de son enfant.
On peut consulter le site santementale-info-service.fr qui contient de nombreuses ressources pour s'informer, s'orienter et trouver du soutien.
En cas de grande détresse psychique ou des pensées suicidaires, on peut appeler le 31 14, numéro gratuit et accessible 7 jours sur 7, 24 heures sur 24. Les professionnels du 31 14 sont là pour écouter et orienter vers de l'aide. Pour en savoir plus, on peut se renseigner sur le site du 31 14.
Ça se joue beaucoup avant l’accouchement ! Le mieux est d’aborder la grossesse et la naissance de l’enfant le plus sereinement possible. Mais ce n’est pas toujours possible.
Quoi qu’il en soit, on prévoit de :
On doit être particulièrement attentif à tout cela, pour soi-même ou son partenaire, en cas :
Alors si on pense être particulièrement concerné par le risque de dépression post-partum, on n’hésite pas à en parler dès la grossesse, en couple, à son entourage, ou à un professionnel de santé.
L’arrivée d’un bébé est un grand bouleversement dans la vie des parents, pour la mère et aussi pour le père. Parfois les émotions négatives prennent le dessus : fatigue, déprime, tristesse, voire anxiété, culpabilité… Il est important de mieux connaitre le baby blues et la dépression post-partum, pour savoir comment réagir.
