Enceinte, la meilleure période pour voyager se situe entre la 16ème et la 28ème semaine de grossesse. A partir du quatrième mois, bébé est moins fragile et le risque d'avortement spontané est faible. Et la future maman est plus en forme et plus mobile qu'en fin de grossesse.
Il est tout à fait possible de prendre l’avion jusqu’à la 36ème semaine de grossesse, en prenant quelques précautions pour limiter le risque de thrombose veineuse : porter des bas de contention, se déplacer régulièrement dans l’avion.
Prendre l’avion est toutefois contre-indiqué :
En voiture, on met la ceinture de sécurité car elle nous protège ainsi que bébé.
Le train est le moyen de transport à privilégier, c'est le plus adapté et le moins fatigant. De plus, il permet de marcher quand bon nous semble.
Enceinte, si on utilise un répulsif cutané (spray ou crème) on le choisit adapté aux femmes enceintes. En cas d'épidémie d'une maladie transmise par les piqûres de moustiques, on demande toujours conseil à un professionnel de santé et on peut aller sur le site Internet de l'ARS (Agence régionale de santé).
Si on allaite, on ne met pas de répulsif cutané au niveau de la poitrine et on se lave bien les mains après application.
Dans la majorité des cas, les moyens de protections physiques suffisent pour éviter les piqûres de moustique. On s'habille avec des vêtements couvrants, larges et amples, et on fait de même pour bébé.
La nuit, pour se protéger des piqûres de moustiques, on peut installer une moustiquaire sur notre lit, sur celui de bébé, ou sur sa poussette.
Des moustiquaires peuvent aussi être installées aux fenêtres ou aux portes.
Pour bébé, aucun répulsif cutané (spray ou crème) ne doit être utilisé avant l’âge de 6 mois.
Les huiles essentielles sont déconseillées pour les femmes enceintes ou allaitantes et pour les bébés, car leur durée d’efficacité est généralement inférieure à 20 minutes
On demande toujours conseil à un professionnel de santé avant de voyager quand on est enceinte ou quand on voyage avec bébé.
Si on voyage dans un pays où il fait très chaud ou au contraire très froid, on adopte les gestes adaptés, et notamment :
- dans un pays très chaud :
- dans un pays très froid : on n’utilise pas le porte-bébé. En effet, l’immobilité de bébé favorise l’hypothermie et le portage avec le porte-bébé favorise la compression des membres, sources de gelures.
Des informations sont disponibles pour chaque pays sur le site du ministère de l’Europe et des Affaires étrangères.
Les précautions pour éviter les microbes sont les mêmes qu’en France, que ce soit pour la vaccination, l’hygiène alimentaire, le lavage fréquent des mains …
En fonction du pays visité, des précautions supplémentaires sont à prendre :
Le médecin ou la sage-femme vérifieront que les conseils listés sont adaptés à la femme enceinte ou au nourrisson.
Quand on est enceinte, on privilégie des activités physiques modérées et on évite celles qui sont inadaptées comme le trekking, la plongée…
Les randonnées en haute altitude, c’est-à-dire supérieure à 2 500 mètres, sont déconseillées avec bébé.
Il est possible de voyager pendant la grossesse ou après l’arrivée de bébé. Quelques précautions sont quand même à prendre et certaines destinations à éviter. Il est préférable de parler de notre projet de voyage avec le professionnel qui suit la grossesse, ou notre médecin. Il nous donnera les conseils adaptés à la destination. Et une fois sur place, on adopte quelques comportements spécifiques pour éviter d’être malade ou limiter les risques d’exposition à des polluants.
